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    • 女人養生:婦科保養中的十大基本常識

      女人養生:婦科保養中的十大基本常識

      女人養生:婦科保養中的十大基本常識霉菌感染猶如“婦科感冒”,世界上75%的女性會遭到霉菌侵襲。霉菌感染容易反復發作,可達一年4次的復發頻率。孕婦、糖尿病患者更是霉菌感染高發人群。孕婦霉菌感染還會影響到腹中的寶寶。如何遠離霉菌,做個健康的完美女人?看看以下10條健康小貼士吧!1、放棄濫用抗生素咳嗽、發燒、頭痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就會乘機大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。2、單獨清洗內褲霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成霉...

    • 女人養生:女性婦科保養小常識都有哪些比較好的?

      女人養生:女性婦科保養小常識都有哪些比較好的?

      女人養生:女性婦科保養小常識都有哪些比較好的?婦科保養太重要了,平時多吃蔬菜水果,葷素搭配,少吃辛辣,清洗用流動水比較好平時的時候飲食方面多注意,吃一些有營養的食物來調理下,然后的話要多注意衛生方面情況比較好的。女性婦科保養的小知識,當然就是要注意。營養的補充,多戶外活動一下我們所說的婦科保養的小知識內容超多的,一般來說看此時營養的吸收性怎么樣?可以買一些養生的東西來吃,比如燕窩,還有就是現在夏天的內褲要勤換洗。...

    • 女人養生:冬天女人最好的養生方式

      女人養生:冬天女人最好的養生方式

      女人養生:冬天女人最好的養生方式冬季其實是女人養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。多食溫熱,少食寒涼。冬季養生要以食物養生為輔。傳統養生學將食物分為寒涼、溫熱、平性三大類。冬季氣候寒冷,人們為了御寒保暖,應多食用具有溫熱性質的食物,而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。氣溫越來越低,人的抵抗力也在漸...

    • 女人養生:女人最好的養生方式都有什么

      女人養生:女人最好的養生方式都有什么

      女人養生:女人最好的養生方式都有什么1、早睡早起如果經常性熬夜,睡眠時間嚴重不足,無疑是加速衰老的不良行為,有可能就會讓抵抗力變得薄弱,無法發揮良好的養生效果,疾病也更容易發生。因此,想要養生的女性好的生活習慣應該堅持,盡量做到早睡早起。2、規律排便女性想要養生,盡量做到規律排便,通過這種方式能夠將腸道垃圾廢物排泄出來,維持身體輕松狀態。很多女性養生過程中方法不合理,總是存在便秘這種情況,腸道蠕動速度變得緩慢,糞便堆積過多,很有可能會誘發某些疾病。3、戒煙戒酒如果女性想要有效養護身體,最關鍵的就是戒煙戒酒。很多女性...

    • 女人養生:女人最好的養生方式有哪些

      女人養生:女人最好的養生方式有哪些

      女人養生:女人最好的養生方式有哪些女人養生的方法有以下幾點:1、保證睡眠,長期不熬夜可以減少內分泌紊亂的風險,減少胃腸功能紊亂的風險,對于人體生物鐘的調節很重要,因為它是健康的基石。2、保證好的心態,重點是控制自己的欲望,不要什么事情都要求最好,學會包容可以保證積極樂觀的心態,保障健康。3、適當補水,女性是以陰血為用,所以,適當補水有利于延緩衰老,可以保障健康,促進胃腸蠕動。4、可以適當按摩保健,按摩可以自己來完成,比如對于腹部、足三里、涌泉穴的按摩。女人的養生方法還有很多,具體根據個人的實際情況,在專業人士的建議...

    • 女人養生:月經不暢或由于污漬

      女人養生:月經不暢或由于污漬

      愛養生養身館-女人養生:中醫稱色斑為“肝斑”。中醫認為色斑是肝氣郁結所致,氣滯血瘀導致氣血運行不暢。這些也是月經阻塞的主要原因。正常情況下,人體新陳代謝產生的廢物很快被血液帶走并排出體外,因此不會出現色素沉著。然而,一旦血液循環不順暢,這些代謝廢物就會逐漸沉積并產生色斑。說到色斑,它們最有可能出現在“強壯女性”的臉上,她們工作速度快,精力充沛,精神壓力大。 事實上,這類女性最容易出現肝氣郁結。如果持續時間長,很容易滯火,灼傷陰血,導致面部血流不暢。當面部氣血不協調時,容易出現色斑。血液的運行主要是通過氣的推動作用...

    • 女人養生:孕婦有良好的飲食

      女人養生:孕婦有良好的飲食

      愛養生養身館-女人養生:孕婦肚子里懷著孩子。營養狀況不僅影響母親的健康,也影響胎兒的發育。胎兒可以在子宮中正常生長發育,直至成熟。它依賴母親提供足夠的營養,包括蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水。如果母親缺乏營養,就會影響胎兒的健康成長。胎兒完全依賴母親的營養。 母親在懷孕期間缺乏營養,胎兒先天不足,出生后身體虛弱。對216名孕婦的調查顯示,營養不良孕婦所生嬰兒的平均體重為5,400克,而營養不良孕婦所生嬰兒的平均體重僅為3,700克。孕婦營養不良也會影響嬰兒出生后的智力。孕婦營養嚴重不足,這也可能導致流產、早...

    • 女人養生:母乳喂養禁忌

      女人養生:母乳喂養禁忌

      愛養生養身館-女人養生:產后母乳喂養嬰兒的母親需要吃均衡的飲食,攝入比普通人更多的卡路里和高蛋白食物,以獲得足夠的牛奶。事實上,如果有果汁和牛奶等營養的話,母親只需要在分娩后喝更多的湯和水;比平時多吃一兩餐,如豬蹄花生湯、魚湯、豬排骨湯等各種湯,能促進乳汁分泌,效果良好。母乳喂養期間應避免的食物和愛好。母乳喂養期間,為了母親和嬰兒的健康,母親應避免吃一些影響乳汁分泌或個人某些特殊愛好的食物,以免損害良好的喂養效果。1.抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參和其他食物。2.刺激性的東西:分娩后的飲食應該清淡。 不...

    • 女人養生:什么是更年期潮熱

      女人養生:什么是更年期潮熱

      愛養生養身館-女人養生:潮熱是女性更年期最常見、最典型的癥狀之一,大多數更年期婦女都會受到這種癥狀的困擾。然而,由于許多婦女不知道什么是更年期潮熱,也沒有采取必要的預防措施,一些人可能患有煩躁不安,失眠和其他癥狀。那么,什么是更年期潮熱,應該如何治療?更年期潮熱的原因是什么?更年期潮熱的發病機制目前尚不十分清楚。一般認為它是由體內雌激素水平降低引起的自主神經功能障礙和血管舒縮功能障礙引起的。80%的女性更年期潮熱可持續一年以上,其中一些可在絕經后持續五年左右。當更年期潮熱出現時,患者會感到間歇性的熱浪從胸部向頸部和...

    • 女人養生:改善女性更年期癥狀的四種藥膳

      女人養生:改善女性更年期癥狀的四種藥膳

      愛養生養身館-女人養生:女性更年期會出現熱汗、易怒、心悸、失眠或憂郁癥遺忘癥。由于上述疾病的困擾,更年期婦女遭受了很多痛苦。因此,以下是對四種藥物飲食的描述,它們可以改善女性更年期癥狀,減輕她們的痛苦。銀杏漿茶的材料和方法:準備2碗豆漿和5顆銀杏果仁。將銀杏洗凈,切碎,放入鍋中,加入豆漿,用小火煮至可食用。適用范圍:補虛止帶,適用于腰酸帶下的婦女。 百合棗仁湯的材料和方法:鮮百合50克,酸棗仁15克。將酸棗仁放入鍋中,加入適量清水,用大火煮沸,轉小火,然后加入百合至熟,然后去渣食用。適用范圍:滋陰降火,養心安神,...

    • 女人養生:現代女性不能等待死亡

      女人養生:現代女性不能等待死亡

      愛養生養身館-女人養生:“坐”這個詞肯定是每個人都熟悉的。忙碌的工作之后,豐盛的晚餐,舒適的沙發,美味的小吃...伴隨著迷人的電視節目或網上沖浪,對于現代女性來說,如此輕松地坐下來打發閑暇時間確實是一件非常愉快的事情。只是在坐了很久之后,許多女人才發現她們原本美麗的身材是如何悄悄溜走的。為什么原本“優雅”和“優美”的身材(形象)變成了“桶腰”和“肥腿”,走路像“唐老鴨”?有多少疾病和脊椎炎是由久坐的女性引起的?由于長期不良坐姿或長時間呆在電視機和電腦前,最有可能導致頸部肌肉疲勞、頸肩疼痛、頸部肌肉痙攣甚至頭暈。其次...

    • 女人養生:中年女性易患甲狀腺功能減退嗎

      女人養生:中年女性易患甲狀腺功能減退嗎

      愛養生養身館-女人養生:不要認為這些癥狀是“亞健康”。事實上,這些癥狀很可能表明你患有“甲狀腺機能減退”(簡稱甲狀腺機能減退)。專家稱,甲狀腺功能減退在中年女性中最為常見,容易被誤診和漏診。甲狀腺是一個蝴蝶狀的小器官,只有6克左右,位于頸部氣管的前面。在正常情況下,手不能觸摸它。因為甲狀腺產生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸,這些激素可以調節人體的新陳代謝,而人體的生、死、喜怒哀樂都與甲狀腺有關。例如,特別肥胖的人可能患有甲狀腺功能減退。 尤其是瘦人,有可能是甲狀腺機能亢進。與甲狀腺功能亢進癥不同,甲狀腺功...

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