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    熬夜必備三款滋補湯

    czwmggyang 飲食養生 2020-05-25 11:22:59 3862 1
      再不怕熬夜 ?熬夜必備三款滋補湯
      我們都知道熬夜有害健康,但是熬夜大軍仍在不斷壯大,熬夜工作,通宵達旦撒歡兒...如何減少熬夜對身體的危害呢?試一下下面的養生湯吧!
      一、綠豆薏仁湯
      食材:綠豆,薏米仁、紅糖
      做法:將綠豆,薏米仁洗凈泡約3個小時,然后將綠豆放入鍋內,加水,燉煮,煮開后,加入薏米仁,一起燉煮,煮開后加入紅糖調味即可。
      綠豆具有清熱解毒,降火的作用,另外綠豆中含有豐富的B族維生素可以幫助緩解疲勞,豐富的維生素C可以補充因為熬夜而喪失的過多的維生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁豐富的胡蘿卜素還可以減少因為熬夜給眼睛造成的損失。因此建議經常熬夜的女性可適當的熬些綠豆薏仁湯喝,在熬湯的時候要先把綠豆泡發,然后同薏仁一起慢火熬成湯,加點紅糖就可。

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    評論列表(1人評論 , 3862人圍觀)
    • 2020-05-26 06:42:23

      看著容易,做著難。

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