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    飲食養生:腸胃不好喝紅茶好嗎

    czwmggyang 飲食養生 2021-06-07 17:31:40 40 0

    飲食養生

    文章目錄一、腸胃不好喝紅茶好嗎二、腸胃不好不要喝什么茶三、腸胃不好怎么辦腸胃不好喝紅茶好嗎1、腸胃不好喝紅茶好嗎紅茶的茶多酚的氧化產物能夠溫胃養胃,保護胃黏膜,促進人體消化,并且對治療潰瘍也有一定效果。

    胃部受寒痙攣疼痛時,可以取3克紅茶,放150毫升水沖泡,趁熱飲用,十來分鐘后就可以緩解痙攣。

    需要提醒的是,紅茶不適于放涼飲用,因為這樣會影響暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

    2、紅茶暖胃,但不等于養胃胃不好的人多喝紅茶是否真的能養胃呢?紅茶雖是暖性的,但還不能簡單的與養胃畫等號。

    雖然茶葉中的茶多酚是個好東西,研究發現有抗癌等多種功效,但同時它對胃也是有刺激性的,尤其在空腹的情況下刺激性更強。

    盡管紅茶是經過發酵烘制而成,相比較綠茶而言,其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應,含量減少,對胃的刺激性不如綠茶強罷了。

    因此,即便紅茶偏暖性,與脾胃喜暖的特點一致,也不是人人都適宜。

    胃不好的人喝紅茶同樣要警惕,尤其是過濃的紅茶飲下肚,大量的堿性中和了胃酸,反而對胃不利。

    所以,紅茶暖胃有一定道理,與養胃則是兩碼事。

    3、腸胃不好切不可空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

    茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥。

    人參、西洋參不宜和茶一起食用。

    忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。

    正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

    腸胃不好不要喝什么茶1、白茶白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。

    2、涼茶現在的快節奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因為涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。

    因此,盡量少喝。

    3、黃茶如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。

    但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產量很少,很難見到的。

    4、生普洱很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養胃。

    5、菊花茶中醫認為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用。

    尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。

    如果喝的太多,會引起胃部不適,導致反酸。

    6、綠茶綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。

    比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

    腸胃不好怎么辦1、揉腹促消化法現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也會使腸胃不好。

    這對老年人尤其需要。

    方法是選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。

    先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。

    按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。

    2、調節飲食法飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。

    要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

    3、運動促消化法飽餐后不能劇烈運動,劇烈運動會使腸胃停止活動,雖然腸胃得到了休息,但是大量食物沒有及時消化,會造成消化不良。

    從長期來看,運動又是對腸胃有好處的,那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人,如果你有便秘的問題,運動是最有效的,一天運動兩個小時以上,強度能夠保證的情況下,一周之內便秘可以解決(注意多喝水)。

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