• <menu id="u2yk2"></menu>
  • <nav id="u2yk2"><nav id="u2yk2"></nav></nav>
  • 首頁 飲食養生正文

    飲食養生:治肺氣虛的中成藥

    czwmggyang 飲食養生 2021-06-07 17:43:13 49 0

    飲食養生

    文章目錄一、治肺氣虛的中成藥二、治肺氣虛吃什么好三、預防肺氣虛增強肺功能是關鍵治肺氣虛的中成藥1、治肺氣虛的中成藥1.1、黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子組成。

    本品為淡棕色至紅棕色的澄清液體;氣香,味甜、微酸。

    口服。

    一次1支,一日3次。

    功能主治:益氣滋陰,養心補肺。

    用于氣陰兩虛,心悸氣短的冠心病患者。

    1.2、洋參保肺丸本品為黑褐色的大蜜丸;味甜,微苦。

    口服,一次2丸,一日2~3次。

    用于陰虛肺熱所致咳嗽痰喘、胸悶氣短、口燥咽干、睡臥不安。

    方中罌粟殼、川貝母、五味子斂肺止咳;麻黃、苦杏仁宣肺止咳;石膏清熱;玄參、西洋參滋陰潤肺;陳皮、砂仁、枳實行氣。

    諸藥共奏滋陰補肺,止嗽定喘之功。

    2、肺氣虛有哪些典型癥狀2.1、多少氣乏力,稍有勞作則氣喘吁吁,呼吸氣促。

    2.2、使人體抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之證。

    2.3、遇寒冷易發作鼻竇炎。

    2.4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢,秋冬氣候干燥時尤其突出。

    2.5、??蓪е履I陽不足,使水液運行不利,出現尿頻數,余瀝不盡。

    3、中醫小妙招減少肺氣虛3.1、冷水浴冷水浴對提高身體耐寒能力、促進周身血液循環十分有益,它可以預防感冒、支氣管炎,也可以改善心血管及神經系統的功能。

    進行這種鍛煉可在夏末開始,先用溫水,逐漸改用冷水,同時用毛巾擦身。

    長期進行這種鍛煉,精神清爽,皮膚潤澤,不易感冒。

    3.2、 捶背端坐,腰背自然直立,雙眼微閉,放松,兩手握成空拳,反捶脊背中央及兩側,各捶3~5遍。

    捶背時要閉氣不息,同時,叩齒3~10次,并緩緩吞咽津液數次。

    捶背時要從下向上,再從上向下,沿背捶打,如此數遍。

    先捶脊背中央,再捶左右兩側。

    這種方法可以暢胸中之氣。

    通脊背經脈,預防感冒,同時具有健肺養肺之功效。

    3.3、摩喉上身端直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按搓,直至胸部。

    雙手交替按槎20次為1遍,可連續做2~3遍。

    注意按搓時拇指與其他四指張開,虎口對準咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。

    這種方法可以利咽喉,具有止咳化痰的功效。

    治肺氣虛吃什么好1、土豆因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為"地下水果".土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。

    土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。

    土豆食品風靡世界,這和它自身豐富的營養價值不無關系。

    2、香菇香菇是"四大山珍"之一,有"植物皇后"、"素中之葷"的美稱。

    對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。

    《本草綱目》認為:"蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。

    "3、鯽魚鯽魚是人們常吃的淡水魚之一,有健脾利濕、溫中開胃的功效,對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。

    鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常吃能增強抗病能力。

    預防肺氣虛增強肺功能是關鍵1、時間安排第1天:有氧運動;第2天:力量訓練、拉伸訓練;第3天:有氧運動;第4天:拉伸訓練;第5天:力量訓練;第6天:有氧運動、拉伸訓練;第7天:休息。

    2、有氧運動最好選擇快走,不受場地限制,不需要特殊器械,隨時隨地都可進行。

    每小時走5—6公里,每分鐘大概走120—140步。

    保持中等強度,即運動時心率約為170減去年齡,比如40歲人的心率約為130,60歲約為110。

    3、力量訓練俯臥撐,可鍛煉手臂、胸部、肩部肌肉。

    下蹲運動,鍛煉大腿和小腿肌肉。

    減去多余脂肪可幫助降低血糖和甘油三酯,減少患動脈硬化的風險。

    4、拉伸訓練舒緩的拉伸運動有助于減少緊張,讓血壓更加平穩。

    具體做法:4.1、坐在地板上,左腿向左邊平伸,右手自頭上伸過,夠左腳腳尖。

    保持30秒,換另一邊。

    4.2、躺在地板上,臀部盡量向天花板提升,肩胛骨著地,保持1分鐘。

    食療養生方法食療養生飲食養生方法日常飲食養生日常飲食方法日常飲食飲食養生
    華醫健康養生網-網站聲明

    本站內容均來自互聯網,為網民們分享保健養生知識。如文章內容涉及產權、版權沖突,請微信或郵箱聯系本站,本站會盡快刪除。
    如本站或本站授權作者發表的文章,未經許可,不得轉載。

    發表評論

    評論列表(0人評論 , 49人圍觀)
    ?還沒有評論,來說兩句吧...
    欧美免费全部免费观看_亚洲第一网站Av在线观看_亚洲欧美中文日韩v在线观看_国产色AV在线观看