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    秋季養生方法

    • 秋季養生:咽喉炎秋季吃什么好

      秋季養生:咽喉炎秋季吃什么好

      秋季養生文章目錄一、咽喉炎秋季吃什么好1. 咽喉炎吃什么食物1.1. 梨1.2. 胖大海1.3. 枇杷2. 咽喉炎秋季喝什么粥2.1. 枸杞粥2.2. 梨子粳米粥3. 咽喉炎秋季喝什么湯3.1. 蜜棗甘草湯3.2. 蔥白利咽湯二、咽喉炎日常護理方法1. 咽喉炎日常注意事項2. 咽喉炎飲食禁忌三、如何預防咽喉炎1. 預防咽喉炎的飲食方法2. 預防咽喉炎的日常習慣咽喉炎秋季吃什么好1、咽喉炎吃什么食物1.1、梨梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘...

    • 秋季養生:秋季補血要多吃的食物有什么

      秋季養生:秋季補血要多吃的食物有什么

      秋季養生俗話說:氣血好方能健康長壽。因此,我們要注意養氣補血,特別是在這干燥的秋天更得注重保養了。那么,秋季補血要多吃的食物有哪些呢?下面,我們一起來看看。 補血的食物NO1 當歸當歸歸肝、心、脾和大腸經,通過長期的臨床觀察,中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用,當歸身長于補血、潤腸,當歸尾長于活血止痛。 NO2 黑芝麻有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的...

    • 秋季養生:哮喘病的秋季預防方法

      秋季養生:哮喘病的秋季預防方法

      秋季養生文章目錄一、哮喘病的秋季預防方法二、秋季哮喘的原因哮喘病的秋季預防方法1、要多鍛煉在日常生活中,應防止過度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,增強體質,提高機體對氣候變化的適應性和耐受力,減少發病的機會。2、別太早減少衣物秋天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,不宜過早減少衣物,以免受涼感冒造成哮喘病情加重。3、定期通風不能省地毯、沙發、空調中的灰塵中往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物,可誘發或加重哮喘。 應定期開窗通風,使空氣流通,空調濾網應定期清潔,被褥要勤洗勤曬。4、要樹立信心該病易反復發作,遷延不愈...

    • 秋季養生:秋季吃梨好處多 七類人群不宜多吃梨

      秋季養生:秋季吃梨好處多 七類人群不宜多吃梨

      秋季養生秋季天氣干燥,吃梨不僅可以降火,還可以有起到清心潤肺、止咳的作用。雖然秋季吃梨的好處有很多,但也有一部分的人是不宜吃梨了。下面華醫健康養生網為你介紹吃梨的好處以及哪些人群不宜吃梨。 吃梨的好處1、降低感冒幾率:吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”?,F在空氣污染比較嚴重,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。 2、保護心臟:梨中含有豐富的B族維生素,能保護...

    • 秋季養生:秋季穿什么顏色的衣服

      秋季養生:秋季穿什么顏色的衣服

      秋季養生華醫健康養生網導讀:秋季穿什么顏色的衣服?秋季服裝的顏色有講究,因為秋乏的影響,人容易疲困,如穿黑色衣服讓你更沉悶。那么秋季穿什么顏色的衣服呢?顏色艷麗的衣服可有效改善疲憊。秋季穿什么顏色的衣服?秋季穿衣服,衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。 在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選,紅、橙、黃是暖色,適合于青少年;綠、藍、紫為冷色,色調清新、素雅,適合中、老年人穿。秋天人容易困倦沒精神,而顏色艷麗的衣服可以有效改善疲憊,起到醒腦提神的作用,建議穿紅色、橙色和黃色。紅色能刺激身體興奮、產生溫暖感,...

    • 秋季養生:男性秋季養生小常識_0

      秋季養生:男性秋季養生小常識_0

      秋季養生微涼的秋天是比較舒適的季節,但是秋季總是那么的短暫,仿佛隱約的存在夏季與冬季之間。秋季需要注意養生,特別是男士們更加容易秋燥,下面是15條有關男性秋季養生小常識,秋季養生問題在于積累。一、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各 類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。 因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外,經常吃一小撮核桃...

    • 秋季養生:秋季房事要注意的4大點

      秋季養生:秋季房事要注意的4大點

      秋季養生華醫健康養生網導讀:秋天宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來說,人們陽氣不足,可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣,而陰精不足,則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。同時,秋季房事中要注意以下幾點:秋季房事要注意哦 首先,衣服要“晚脫早穿”。 在性愛中,可以穿著衣服享受前戲,盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候,過早脫衣服而導致著涼。性愛結束后,不要貪圖一時涼爽,而應及早穿好衣服。 或是休息時蓋床薄被子。 其次,保持室內溫度。 將室內溫度保持在23&mdas...

    • 秋季養生:秋季養生小常識_1

      秋季養生:秋季養生小常識_1

      秋季養生華醫健康養生網導讀:秋季養生小常識,華醫健康養生網編輯來教您。由夏到秋,天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。 常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此,在秋季應注意養生保健,做到防病于未然。 一起來看看這些秋季養生小常識:秋季飲食養生小常識1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。2....

    • 秋季養生:秋吃養生吃葡萄的好處

      秋季養生:秋吃養生吃葡萄的好處

      秋季養生秋天來了,葡萄開始在市場上活躍起來。葡萄味道酸甜可口,老少皆宜,深受人們喜愛。葡萄原產自西域,漢代張騫出使西域時帶回葡萄的種子,從此葡萄開始廣泛種植,成為老百姓餐桌上的美味佳肴。 中醫認為,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效,用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄富含維生素及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。葡萄除了鮮食,還可以做成葡萄干、釀造葡萄酒。 葡萄干常用來制作各種蛋糕、點心,而且由于除去了水...

    • 秋季養生:秋天吃什么潤喉

      秋季養生:秋天吃什么潤喉

      秋季養生華醫健康養生網導讀:秋天吃什么潤喉?秋季干燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服,有咳嗽、喉嚨有異物等癥狀,不妨多吃潤喉食物。那么秋天吃什么潤喉呢?以下食物可緩解。秋天吃什么潤喉?1、梨煮冰糖秋季上火導致的嗓子痛,可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時,煮成湯后,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。 2、金銀花茶金銀花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃經,具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效,主治脹滿下疾、溫病發熱,熱毒癰瘍等癥,對頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、...

    • 秋季養生:秋天養肺最好辦法是笑口常開

      秋季養生:秋天養肺最好辦法是笑口常開

      秋季養生呼吸科專家提醒說,秋季既是養肺之際,又是傷肺之時。據專家介紹,秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”,前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;后者則見于深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥,其結果都會導致陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀,并傷及人體肺部,可表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳,甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。 專家建議,一旦出現可疑的“干燥癥”不要不當回事,而應及時...

    • 秋季養生:秋吃生蜂蜜 容易中毒

      秋季養生:秋吃生蜂蜜 容易中毒

      秋季養生吃蜂蜜不能同時吃小蔥,但是許多人并不知道,生吃秋后采制的蜂蜜也容易發生中毒。專家提醒,秋后的植物花粉很多有毒,這個季節采制的蜂蜜多含有有毒物質生物堿,因此直接食用現采現賣的生蜂蜜容易中毒。重慶白市驛的柳大爺聽說吃蜂蜜可以治便秘,日前到附近一個養蜂場買了蜂蜜回家吃,結果出現頭暈、全身長紅斑的癥狀,到醫院檢查后發現,他是吃了生蜂蜜引起的中毒癥狀。 第三軍醫大學重慶新橋醫院中醫康復科主任黃文權教授介紹,自然界的植物可分為無毒和有毒兩大類,無毒類的植物多在春天開花,花期較短,而有毒植物的花期則在入秋以后。因此,蜜...

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