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    冬季養生

    • 冬季養生:冬天風濕吃什么好

      冬季養生:冬天風濕吃什么好

      冬季養生文章目錄一、冬季風濕吃什么好二、冬季風濕喝什么茶三、冬季風濕飲食禁忌冬季風濕吃什么好1、冬季風濕吃什么好白蒿:白蒿,大名叫茵陳,據《本草綱目》記載:其味苦、平、微寒,無毒。 主治風濕寒熱邪氣。 熱結黃疸,久服輕身益氣耐老。 還可治通身發黃,小便不利,降低頭熱,去伏瘕。 通關節,去滯熱和傷寒。 橄欖油:那些常吃特級純橄欖油的人更不容易患風濕性關節炎。 研究表明,橄欖油會抑制誘發炎癥的復合化學物質。 如果說對抗炎癥,請選擇特級純橄欖油。 特級純橄欖油是初榨橄欖油,其中的營養成分含量最高。 魚肉...

    • 冬季養生:冬天手腳冰涼吃什么好

      冬季養生:冬天手腳冰涼吃什么好

      冬季養生文章目錄一、冬季手腳冰涼吃什么好二、冬季手腳冰涼食療方三、冬季手腳冰涼怎么按摩冬季手腳冰涼吃什么好1、冬季手腳冰涼吃什么好羊肉羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到保暖身體的效果,所以,很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。 而且羊肉能夠補血,對氣血不足的人有著很大的好處,最適合那些畏寒怕冷的人來補充營養了,但是,那些體內有熱的人做好不要食用,以免加重病情。 堅果很多的堅果含有很高的油脂,對人體有著很大的好處,能夠補腎健腦、強心健體,還有御寒的作用,...

    • 冬季養生:零下20度左右穿什么

      冬季養生:零下20度左右穿什么

      冬季養生華醫健康養生網導讀:零下20度穿什么衣服?華醫健康養生網零下20度穿衣指數專題,為您提供冬季穿衣指數提醒,尤其是在冬天寒冷的北方地區,室內外溫差較大,對于該穿什么出門,很多人并沒有準確的標準定義,天氣網將為您解答關于零下20度的天氣下應該穿什么衣服、什么褲子、什么鞋子等等。 零下20度是什么感覺我國大部分最低氣溫能夠達到零下20度的城市,大部分都集中在東北以及西北等地,如哈爾濱、長春、沈陽、呼和浩特、烏魯木齊等等。 水一般在標準氣壓下低于0℃就會結冰,而零下20度你則會看到滴水成冰,再零下20度左右,空...

    • 冬季養生:冬天感冒的食療方法

      冬季養生:冬天感冒的食療方法

      冬季養生文章目錄一、冬季感冒的食療方法二、冬季感冒吃什么水果好三、冬季如何預防感冒冬季感冒的食療方法1、冬季感冒的食療方法一:喝薄荷粥薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。 稍溫即服,得汗最佳。 薄荷為疏散風熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。 此湯飲對新感風熱者最適宜。 2、冬季感冒的食療方法二:喝桑菊薄荷飲桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。 桑葉清肺熱;菊花疏散風熱,明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥...

    • 冬季養生:寶寶冬天吃什么蔬菜好

      冬季養生:寶寶冬天吃什么蔬菜好

      冬季養生文章目錄一、寶寶冬季吃什么蔬菜好二、寶寶冬季食譜三、寶寶冬季飲食注意事項寶寶冬季吃什么蔬菜好1、小白菜小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。 小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。 2、菜花菜花含有豐富的維生素類物質,維生素c的含量非常突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍,比柑橘高兩倍。 3、芹菜芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促進胃液分泌,增進食欲,并有祛痰作用。 芹菜可與...

    • 冬季養生:冬天老人如何進補

      冬季養生:冬天老人如何進補

      冬季養生文章目錄一、 冬季老人如何進補二、冬季老人進補喝什么湯好三、冬季老人進補喝什么茶好冬季老人如何進補1、冬季老人如何進補1.1、補氣主要針對氣虛體質如動后冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗、白術、北芪、淮山和五味子等。 1.2、補血主要針對血虛體質如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經量少且色淡等,應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。 1.3、補陰針對陰虛體質如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征,宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。 2...

    • 冬季養生:冬天居室溫度要常變化

      冬季養生:冬天居室溫度要常變化

      冬季養生擋風避雨、驅暖御寒是居室房屋的原始功能。 人的大部分時間都是在居室里度過的,因而居室氣候是一種與人體健康最密切的人造氣候。 隨著人們物質生活水平的日益提高,各種調節居室氣候的電器產品(如空調、加濕器等)已越來越多地進入尋常百姓家,居室氣候已變得越來越舒適、越來越不受自然氣候的制約。 但和自然氣候相比,居室氣候只能算是一種“微氣候”。 人的許多活動還必須在自然氣候下進行,而出入居室,其實就類似于出入不同的“氣候帶”,人的身體常常不能完全適應這樣的&ldq...

    • 冬季養生:冬天必喝的一湯一粥

      冬季養生:冬天必喝的一湯一粥

      冬季養生華醫健康養生網導讀:俗話說,“小寒大寒,冷成冰團”,在一年最冷的日子里,煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥,有助防御寒冷。 杜仲栗子豬腰湯上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。 豬腰兩只,對半切開,剔去白筋,在水中浸泡1小時,除去腥味,取十來顆栗子,煮熟剝皮備用,把杜仲也洗凈備用。 鍋里加適量水(最好用砂鍋),燒開后,放入全部食材,用中火煲上三個小時,加適量鹽即可。 杜仲、栗子、豬腰都是滋補的好東西,適合在寒冷的冬季進補。 南瓜山藥粥不喜歡喝湯的話,就給自己熬些粥來喝。 南瓜、山藥都是溫性食...

      冬季養生 2020-11-02 174 0 冬季養生
    • 冬季養生:冬日男士養腎多吃5種黑色食物

      冬季養生:冬日男士養腎多吃5種黑色食物

      冬季養生黑木耳黑木耳是極好的防癌食品,由于其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,并且稀釋大腸中的致癌物質,有助于預防大腸癌。 黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。 吃黑木耳可以增加飽腹感,有助于控制體重,保持體形。 常食有益于去除面部色斑,養顏美容。 *適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。 *烹飪前應長時間泡發,并多清洗幾次以去除雜質。 紫菜含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。 紫菜中還含...

    • 冬季養生:冬天吃什么家常菜

      冬季養生:冬天吃什么家常菜

      冬季養生文章目錄一、冬季吃什么家常菜二、冬季吃什么家常菜補血三、秋冬養生必知 怕冷的人多吃五食物冬季吃什么家常菜又是一年冬季到,寒冷的冬天吃什么好?冬季吃什么家常菜才能讓我們的身體保持溫暖呢?1、蘿卜燉羊肉原料:羊肉,紅棗,白蘿卜,白胡椒粒,桂皮,小茴香,鹽,冰糖做法:將焯過的羊肉放入砂鍋,倒入醬油、料酒,最后加入足量的溫水。 放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。 中火燒開后,轉小火慢燉,到八成爛時,用適量的鹽和冰糖調味,然后放白蘿卜用中火再燉大約30分鐘。 味道:燉羊肉最是暖身,軟軟的酥酥...

    • 冬季養生:冬天吃蜂蜜的方法

      冬季養生:冬天吃蜂蜜的方法

      冬季養生文章目錄一、冬季吃蜂蜜的方法二、冬季喝蜂蜜的好處三、喝蜂蜜有哪些禁忌冬季吃蜂蜜的方法1、冬季吃蜂蜜的方法1.1、蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷后服食。 適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。 1.2、蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。 每日2-3次。 適用于熱病煩渴、中暑口渴等。 1.3、鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。 百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜...

    • 冬季養生:小雪時節 養生要“熱”補

      冬季養生:小雪時節 養生要“熱”補

      冬季養生華醫健康養生網導讀:小雪季節,天氣干燥,溫度較低,人體中寒氣旺盛,因此,在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。 像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。 不過,據專家解釋,在這個季節一些黑色的食物其實是更好的選擇。 黑色的食品,有很多種,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鰍、黃鱔等等。 它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷,而且能夠潤肺生津,具有很好的保健功能。 同時,除了上面說到的素食...

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