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    春季養生

    • 春季養生:春天吃什么養顏

      春季養生:春天吃什么養顏

      春季養生文章目錄一、春季吃什么養顏二、春季的養顏養生食譜有什么三、春季如何養生春季吃什么養顏1、春季吃什么養顏1.1、胡蘿卜胡蘿卜含有著豐富的β胡蘿卜素,以及極高的其它維生素含量,都是我們人體所需的元素。 β胡蘿卜素進食以后,在我們人體的小腸內,也可以轉化成維生素A。 我們都知道維生素A對于我們人體的皮膚有著非常好的滋潤作用,常食含有維生A的食物,可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性,且還有清熱解毒,潤腸之功效。 如果缺乏維生素A的話,是很容易引起皮膚老化松馳的。 1.2、蜂蜜皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了...

    • 春季養生:春天吃什么對頭發好

      春季養生:春天吃什么對頭發好

      春季養生華醫健康養生網導讀:春季吃什么對頭發好?春季,頭發總會出現各類問題,這時就需要細心的保養和護理,只有內外調理才能擁有健康烏黑的頭發,接下來華醫健康養生網告訴你春季吃什么對頭發好。 春季吃什么對頭發好牛排牛排養發固發。 牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。 同時,頭發的大部分營養來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。 杏仁杏仁堅固秀發。 研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。 另外,高脂肪飲食會造成體內激素增加,導致脫...

    • 春季養生:肝病春天吃什么好

      春季養生:肝病春天吃什么好

      春季養生文章目錄一、肝病春季吃什么好二、肝病春季飲食注意事項三、春季養肝的重要性肝病春季吃什么好1、肝病春季吃什么好之鴨血鴨血性平,營養豐富,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。 取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養肝血,輔治貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 2、肝病春季吃什么好之枸杞枸杞子性味甘平、具有養肝宜精作用。 枸杞子含有人體必須的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。 藥理研究證實能保護肝細胞的新生,改善肝臟功能,對慢性肝炎的治療有一定效果。 制作枸杞粥的方...

    • 春季養生:春天止咳化痰的食物有哪些

      春季養生:春天止咳化痰的食物有哪些

      春季養生華醫健康養生網導讀:春季止咳化痰的食物有哪些?日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多,日常飲食調理是止咳化痰的最理想方法,接下來小編告訴你春季止咳化痰的食物有哪些。 春季止咳化痰的食物有哪些1.杏仁:杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一種氫氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。 因苦杏仁味苦性溫,故一般受寒咳嗽,會用苦杏仁止咳。 甜杏仁比苦杏仁體積大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,僅供一般食品使用,并不入藥。 2.白蘿卜:具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用,民間常說:白蘿卜性味...

    • 春季養生:春天吃什么對肺好

      春季養生:春天吃什么對肺好

      春季養生文章目錄一、春季吃什么對肺好1. 春季吃什么對肺好2. 什么茶對肺好3. 養肺的簡單動作二、春季對肺好的食譜三、春季對肺好的按摩方法春季吃什么對肺好1、春季吃什么對肺好藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。 銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。 銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。 在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。 秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。 芝麻養陰潤燥,...

    • 春季養生:預防春天感冒吃什么

      春季養生:預防春天感冒吃什么

      春季養生文章目錄一、預防春季感冒吃什么二、春季哪些人容易感冒三、春季感冒治療小偏方預防春季感冒吃什么1、預防春季感冒吃什么:梨梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。 現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。 梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。 對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。...

    • 春季養生:春天適合吃什么青菜

      春季養生:春天適合吃什么青菜

      春季養生文章目錄一、春季適合吃什么青菜二、春季適合的食譜三、春季飲食的小常識春季適合吃什么青菜1、春季適合吃菠菜春天是菠菜最嫩的季節,也是吃法最美的時候。 此時的菠菜稱為“春菠”,根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。 菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。 春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。 菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。 菠菜炒的時間要短,以免影響口感。 2、春季適合吃芹菜芹菜也是春天的時令蔬菜,其有著極好的清便和清血的作用。 所以,吃芹菜對于有便秘或者是血...

    • 春季養生:春天吃銀耳好嗎

      春季養生:春天吃銀耳好嗎

      春季養生文章目錄一、春季吃銀耳好嗎二、春季吃銀耳的好處三、春季怎么吃銀耳春季吃銀耳好嗎1、春季吃銀耳好嗎好。 春天喝銀耳湯有清肺、潤肺的功效。 2、吃銀耳的注意事項2.1、糖尿病患者不宜吃銀耳。 一般銀耳主要是用來做甜品食用的,糖尿病患者不適合食用這些糖分比較高的食物。 2.2、患有風寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃銀耳,以免咳嗽的時間過長,加重感冒的癥狀。 2.3、銀耳不宜與菠菜同食。 這兩種食物一起食用,對維生素C的含量有一定的損失,影響營養價值的吸收。 2.4、銀耳不宜與白蘿卜同食。 這兩種食物...

    • 春季養生:春天為什么會出現“春困”

      春季養生:春天為什么會出現“春困”

      春季養生在江南地區,民間有這樣的諺語:“蠶豆花開,張眼不開。 ”唐代詩人還有“春眠不覺曉……”的名句。 這該說屬于“春困”現象吧。 不是嗎?就是健康的人在春天的季節里也往往會感覺到困乏,會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,平時又容易打瞌睡,這就是“春困”現象。 什么原因呢?現認為多與氣候的動蕩不穩有關。 “氣象醫學”證明:惡劣的天氣,氣溫氣壓的變化使...

    • 春季養生:春天孕婦吃什么魚

      春季養生:春天孕婦吃什么魚

      春季養生文章目錄一、春季孕婦吃什么魚二、孕期吃魚的好處三、 孕婦不能吃哪些魚春季孕婦吃什么魚1、春季孕婦吃什么魚之黑魚黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。 2、春季孕婦吃什么魚鯽魚鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。 鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。 3、春季...

    • 春季養生:春天吃蒜苔好嗎

      春季養生:春天吃蒜苔好嗎

      春季養生文章目錄一、春季吃蒜苔好嗎1. 春季吃蒜苔好嗎2. 春季應該吃什么3. 春節不能吃什么二、春節如何養生三、春節如何預防疾病春季吃蒜苔好嗎1、春季吃蒜苔好嗎 蒜苔含有的大蒜素和辣素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖,其殺菌能力可達到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。 不僅如此,蒜苔還可以誘導肝細胞脫毒酶的活性,阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而起到預防癌癥的發生。 因此春節應該多吃點蒜苔。 蒜苔好吃...

    • 春季養生:春天的養生常識有什么

      春季養生:春天的養生常識有什么

      春季養生文章目錄一、春季的養生常識有什么二、春季養生的誤區三、春季養生的好處春季的養生常識有什么1、春季的養生常識之睡眠一定要充足熬夜就是慢性自殺,這已經是眾所周知的了。 大家都知道熬夜對身體危害大,但是很多人卻并不重視,尤其是在春天這樣一個需要通過休息來升發陽氣的季節。 如果長時間熬夜或者睡眠質量差,那么身體里的陽氣將會被抑制,長此以往將引發一系列疾病。 2、春季的養生常識之吃點新鮮的果蔬告別寒冷貧瘠,很多應季的水果、蔬菜在春天上市。 果蔬中含有豐富的維生素,維生素也是春季養生、人體保健不可或缺的重要元素...

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