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    春季養生方法

    • 春季養生:春天,哪些人應去體檢

      春季養生:春天,哪些人應去體檢

      春季養生春天,適應季節變化,首先就應進行體檢,對身體情況做個盤點。 在這個時期進行體檢,是對冬季身體狀況的最好結算,也是對新一年制定身體健康規劃的最好準備。 三類人群更應在春季重視健康檢查:第一類人是辦公室族。 辦公室族職員中,脂肪肝發病率高達12.9%,肥胖癥患病率達31.6%,高血脂癥患病率為12.8%,冠心病患病率為3.1%。 據分析,脂肪肝、高血脂癥的患病率之所以比整個人群患病率還高,與其膳食習慣相關。 不科學的飲食結構、無規律的應酬,加上偏食,擾亂了正常代謝,為脂肪肝和肥胖的發生提供了條件。...

    • 春季養生:春天養肝吃什么水果

      春季養生:春天養肝吃什么水果

      春季養生文章目錄一、春季養肝吃什么水果二、 春季養肝的方法三、導致肝不好的病因春季養肝吃什么水果1、春季養肝吃什么水果1.1、香蕉:香蕉屬于低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。 1.2、葡萄:葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效,同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強...

    • 春季養生:肝病春天吃什么好

      春季養生:肝病春天吃什么好

      春季養生文章目錄一、肝病春季吃什么好二、肝病春季飲食注意事項三、春季養肝的重要性肝病春季吃什么好1、肝病春季吃什么好之鴨血鴨血性平,營養豐富,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。 取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養肝血,輔治貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 2、肝病春季吃什么好之枸杞枸杞子性味甘平、具有養肝宜精作用。 枸杞子含有人體必須的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。 藥理研究證實能保護肝細胞的新生,改善肝臟功能,對慢性肝炎的治療有一定效果。 制作枸杞粥的方...

    • 春季養生:春天止咳化痰的食物有哪些

      春季養生:春天止咳化痰的食物有哪些

      春季養生華醫健康養生網導讀:春季止咳化痰的食物有哪些?日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多,日常飲食調理是止咳化痰的最理想方法,接下來小編告訴你春季止咳化痰的食物有哪些。 春季止咳化痰的食物有哪些1.杏仁:杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一種氫氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。 因苦杏仁味苦性溫,故一般受寒咳嗽,會用苦杏仁止咳。 甜杏仁比苦杏仁體積大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,僅供一般食品使用,并不入藥。 2.白蘿卜:具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用,民間常說:白蘿卜性味...

    • 春季養生:春天吃什么對肺好

      春季養生:春天吃什么對肺好

      春季養生文章目錄一、春季吃什么對肺好1. 春季吃什么對肺好2. 什么茶對肺好3. 養肺的簡單動作二、春季對肺好的食譜三、春季對肺好的按摩方法春季吃什么對肺好1、春季吃什么對肺好藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。 銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。 銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。 在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。 秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。 芝麻養陰潤燥,...

    • 春季養生:預防春天感冒吃什么

      春季養生:預防春天感冒吃什么

      春季養生文章目錄一、預防春季感冒吃什么二、春季哪些人容易感冒三、春季感冒治療小偏方預防春季感冒吃什么1、預防春季感冒吃什么:梨梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。 現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。 梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。 對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。...

    • 春季養生:春天孩子吃什么菜好

      春季養生:春天孩子吃什么菜好

      春季養生文章目錄一、春季孩子吃什么菜好二、春季孩子喝什么湯好三、春季孩子喝什么粥好春季孩子吃什么菜好1、春季孩子適合吃油菜油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 2、春季孩子適合吃芹菜芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。 春天里常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發育,預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發的流行性腮腺炎。 3、春季孩子適合吃芥菜薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。 春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜...

    • 春季養生:老人春天養生飲用的幾款食療湯

      春季養生:老人春天養生飲用的幾款食療湯

      春季養生海帶鳳尾草湯海帶24克,鳳尾草24克,油、鹽酌量。 將鳳尾草洗凈,海帶浸軟后切段。 煲內放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量,調味即可飲用。 此湯能益肝補腎、清熱利濕、疏風解毒,適用于肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病癥。 黃豆芽豬血湯黃豆芽250克,豬血250克,大蒜2瓣,黃酒、蔥、生姜末、精鹽、味精各適量。 先將黃豆芽去根洗凈,豬血劃成小方塊,清水漂凈;油少許,爆香蒜蓉、蔥姜末;下豬血并烹上黃酒,加水煮沸;放入豆芽,再煮2分鐘,調味即可。 此湯紅白相間,清香爽口,營養豐富,有祛風、清...

    • 春季養生:春天吃銀耳好嗎

      春季養生:春天吃銀耳好嗎

      春季養生文章目錄一、春季吃銀耳好嗎二、春季吃銀耳的好處三、春季怎么吃銀耳春季吃銀耳好嗎1、春季吃銀耳好嗎好。 春天喝銀耳湯有清肺、潤肺的功效。 2、吃銀耳的注意事項2.1、糖尿病患者不宜吃銀耳。 一般銀耳主要是用來做甜品食用的,糖尿病患者不適合食用這些糖分比較高的食物。 2.2、患有風寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃銀耳,以免咳嗽的時間過長,加重感冒的癥狀。 2.3、銀耳不宜與菠菜同食。 這兩種食物一起食用,對維生素C的含量有一定的損失,影響營養價值的吸收。 2.4、銀耳不宜與白蘿卜同食。 這兩種食物...

    • 春季養生:春天怎么預防腳氣

      春季養生:春天怎么預防腳氣

      春季養生文章目錄一、春天怎么預防腳氣1. 春天怎么預防腳氣之做好足部衛生2. 春天怎么預防腳氣之舒適的穿鞋3. 春天怎么預防腳氣之消除誘發因素4. 春天怎么預防腳氣之避免共用物品二、治腳氣的小偏方有哪些三、引起腳氣的原因有哪些春天怎么預防腳氣1、春天怎么預防腳氣之做好足部衛生1.1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始:每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。 例如,一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后,隨即清洗雙足,清洗后要徹底抹干雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的濕氣。 1.2、在足部...

    • 春季養生:春天孕婦吃什么魚

      春季養生:春天孕婦吃什么魚

      春季養生文章目錄一、春季孕婦吃什么魚二、孕期吃魚的好處三、 孕婦不能吃哪些魚春季孕婦吃什么魚1、春季孕婦吃什么魚之黑魚黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。 2、春季孕婦吃什么魚鯽魚鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。 鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。 3、春季...

    • 春季養生:春天吃蒜苔好嗎

      春季養生:春天吃蒜苔好嗎

      春季養生文章目錄一、春季吃蒜苔好嗎1. 春季吃蒜苔好嗎2. 春季應該吃什么3. 春節不能吃什么二、春節如何養生三、春節如何預防疾病春季吃蒜苔好嗎1、春季吃蒜苔好嗎 蒜苔含有的大蒜素和辣素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖,其殺菌能力可達到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。 不僅如此,蒜苔還可以誘導肝細胞脫毒酶的活性,阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而起到預防癌癥的發生。 因此春節應該多吃點蒜苔。 蒜苔好吃...

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