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    黑豆的作用

    • 飲食養生:養生黑發的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

      飲食養生:養生黑發的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

      飲食養生多吃黑豆黑芝麻黑米有很大的好處,所以我買了一臺小型豆漿機,還有預約功能。 斷斷續續喝了半年,覺得頭發越來越黑是真的。 本文帶來養生黑發的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法。 一、黑豆黑芝麻糊的做法。 昨晚逛家樂福,服務員向我推薦芝麻糊,講了各種功效,有多好有多好,材料一包168元,里面包含紅棗、核桃、黑芝麻、小麥仁等,我一看,唉喲喂,材料我基本全有,買什么呀,自己動手嘛。 1)準備好用料。 黑芝麻、黑豆、淮山、薏米、紅棗、核桃、紅糖。 2)將各種材料用料理機的研磨功能打成粉。 3)小鍋將水煮開,...

    • 飲食養生:補腎潤膚的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

      飲食養生:補腎潤膚的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

      飲食養生自古以來,黑豆就被譽為腎之谷,黑豆味甘性平,有補腎強身、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。 本文華醫健康養生網帶來黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效。 一、黑豆糕的做法及功效。 1、功效。 自古以來,黑豆就被譽為腎之谷,黑豆味甘性平,有補腎強身、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者,黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需...

    • 飲食養生:黑豆營養粉的兩種做法

      飲食養生:黑豆營養粉的兩種做法

      飲食養生做營養粉那就更簡單了,話說,自制的營養粉真心好,食材真材實料,自己制作的營養粉衛生,健康,營養。 本文華醫健康養生網帶來營養黑豆粉的兩種做法。 一、營養黑豆粉的做法一。 自從家里添了料理機后,下廚方便多啦。 平常打個果汁喝,清新爽口。 做包子餃子等,再也不用辛辛苦苦地剁肉末了。 做營養粉那就更簡單了,話說,自制的營養粉真心好。 食材真材實料,自己制作的營養粉衛生,健康,營養。 營養粉的做法還是閨女教我的。 她和她老爸視屏時,看她老爸頭上添了許多白發,就讓我弄點黑米,黑豆,黑芝麻打成粉,給她...

    • 飲食養生:滋陰降火的冰糖三豆湯及烏梅三豆湯的做法及功效

      飲食養生:滋陰降火的冰糖三豆湯及烏梅三豆湯的做法及功效

      飲食養生烏梅可生津;黑豆可補腎,滋養腎水;黃豆可補脾,恢復脾胃的氣機升降;綠豆可清肝熱。 本文華醫健康養生網帶來滋陰降火的冰糖三豆湯及烏梅三豆湯的做法及功效。 一、冰糖三豆湯的做法及功效。 1、功效。 今天開始就是入伏了。 三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候,那么三伏天應該注意些什么呢?三伏天不能吃雪糕。 太殘忍了點,但是如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親,記住了哦。 三伏要喝三豆湯,三豆湯能祛火、解乏、消...

    • 飲食養生:醋泡黑豆的兩種常見做法及功效

      飲食養生:醋泡黑豆的兩種常見做法及功效

      飲食養生黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效。 本文帶來醋泡黑豆的兩種常見做法及功效。 一、蒜瓣醋泡黑豆的做法及功效。 1、功效。 黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效;黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。 老公最近有...

    • 飲食養生:養生養氣血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米雜糧粥的做法及功效

      飲食養生:養生養氣血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米雜糧粥的做法及功效

      飲食養生黑豆補血,并且補血效果顯著。 原理是黑豆作用于人體鐵調素,促進鐵穩定和代謝,從而達到補氣血的作用。 本文帶來養生養氣血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米雜糧粥的做法及功效。 一、黑豆黑米小米粥的做法。 1)準備好用料。 綠心黑豆、黑米、蕎麥、小米、茯苓四五粒、山藥干兩片、大米。 2)基本上都是少抓一點,鋪一層。 3)茯苓少放一點,放多了不好吃,山藥放兩片就行了,放多太稠。 4)如果沒有山藥的話,可以放50到60左右,但是有山藥怕太稠了,就少放一點大米。 小貼士1、加水至1200毫升左右,泡一夜再打...

    • 飲食養生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

      飲食養生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

      飲食養生黑豆屬水性寒,可以入腎。 治水、消脹、下氣,治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。 本文華醫健康養生網帶來黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法。 一、黑米黑豆粥的做法。 1)準備好用料。 黑米(用量按自己的喜好)、黑豆、黑芝麻、紅棗(如果有黑棗用更好)、大米、薏仁、百合、冰糖、花生、核桃。 2)黑豆,黑米需要提前一晚上洗凈泡好。 3)早上直接把大米,百合,薏仁,花生,紅棗,黑芝麻,核桃洗凈放鍋里熬,提前一晚上泡的黑米黑豆連同泡的水一起下過熬。 4)鍋里沸騰后把,冰糖下鍋,小火熬至冰糖融化就可以起...

    • 飲食養生:黑豆生地羹及黑豆冬蠔生地湯的做法及功效

      飲食養生:黑豆生地羹及黑豆冬蠔生地湯的做法及功效

      飲食養生黑豆生地湯具有補腎烏發的功效,常服可治療腎虛白發、脫發。 本文帶來黑豆生地羹及黑豆冬蠔生地湯的做法及功效。 一、黑豆生地羹的做法。 1、準備好用料。 黑豆30g、生地黃30g、冰糖適量。 2、將生地黃放入鍋中,加水煎湯,去渣取汁。 放入黑豆煮爛,調入冰糖碎屑,溶化后即成。 二、黑豆冬蠔生地湯的做法。 1、準備好用料。 脊骨600克、黑豆50克、冬蠔3個、生地50克、青皮鴨蛋1個、姜2片、鹽適量。 2、黑豆洗凈灰塵提前浸泡6小時,冬蠔洗凈提前浸泡1小時,生地洗凈浸泡20分鐘備好。 鍋下水...

    • 飲食養生:海帶黑豆咸橄欖湯及海帶黑豆肉丁湯的做法及功效

      飲食養生:海帶黑豆咸橄欖湯及海帶黑豆肉丁湯的做法及功效

      飲食養生黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質;海帶含有豐富的鈣、豐富的碘、豐富的鐵……有長壽菜的美譽。 本文帶來海帶黑豆咸橄欖湯及海帶黑豆肉丁湯的做法及功效。 一、海帶黑豆咸橄欖湯的做法。 前段時間,我喉嚨一直不舒服,老覺得里面有痰卡住,大姨就介紹了這個煲湯方法。 1)準備好用料。 海帶隨意、排骨頭/豬尾適量、黑豆隨意、咸橄欖4顆、姜3片。 2)市場買的海帶就直接沖洗下就備好就行了,干海帶要泡2-3個鐘,把沙洗掉,切塊切條都可以,骨頭綽水,用豬尾扇骨也可以,千萬...

    • 飲食養生:補腎補虛的黑豆枸杞牛尾湯及黑豆陳皮牛尾湯的做法及功效

      飲食養生:補腎補虛的黑豆枸杞牛尾湯及黑豆陳皮牛尾湯的做法及功效

      飲食養生黑豆含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對烏發不變白也有幫助。 本文帶來補腎補虛的黑豆枸杞牛尾湯及黑豆陳皮牛尾湯的做法及功效。 一、黑豆枸杞牛尾湯的做法及功效。 1、功效。 牛尾具有益氣血,強筋骨,補體虛、滋顏養容等作用,是秋季進補的佳品。 2、做法。 1)準備好用料。 牛尾250g、黑豆50g、蔥姜、花椒大料、桂皮香葉、枸杞。 2)牛尾先總水泡30分鐘左右,添加些料酒,去腥去血水。 大火燒開水后,過水3/5分鐘,這樣會更有效的去除腥味。 3)...

    • 飲食養生:五指毛桃黑豆花生雞腳湯及黑豆花生雞腳湯的做法及功效

      飲食養生:五指毛桃黑豆花生雞腳湯及黑豆花生雞腳湯的做法及功效

      飲食養生黑豆具有健脾補腎,祛濕利水,潤肺燥,清熱解毒,烏發黑發以及延年益壽的功能;雞腳富含膠原蛋白和骨膠原。 本文帶來五指毛桃黑豆花生雞腳湯及黑豆花生雞腳湯的做法及功效。 一、五指毛桃黑豆花生雞腳湯的做法及功效。 1、功效。 健脾補腎,行氣利濕,補血補腎多喝對身體好。 2、做法。 1)準備好用料。 黑豆適量、花生米適量、五指毛桃適量、生姜8片、雞腳適量。 2)五指毛桃清水洗干凈,浸泡1小時。 3)雞腳斬斷,生姜,料酒飛水后清洗備用。 花生米清洗干凈備用4)生姜切片備用,黑豆清洗備用。 5)一起...

    • 飲食養生:黃豆花生黑豆豆漿及黑豆花生豆漿的做法

      飲食養生:黃豆花生黑豆豆漿及黑豆花生豆漿的做法

      飲食養生黑豆漿相比黃豆漿的營養價值要全面一些,黑豆漿具有高蛋白,低熱量的特點,除了能夠滿足人體對脂肪的需求量以外,還能夠有效的降低人體血液中膽固醇的含量。 本文帶來黃豆花生黑豆豆漿及黑豆花生豆漿的做法。 一、黃豆花生黑豆豆漿的做法。 1)準備好用料。 黃豆50克、黑豆20克、水200毫升、花生20克、糖適量。 2)黃豆、黑豆、花生浸泡8小時。 3)倒入破壁機,加水。 4)打碎,過濾,煮沸。 二、黑豆花生豆漿的做法。 其實做這款花生黑豆豆漿的初衷,只是想試試看,2年沒用的豆漿機還能不能用,這豆漿機是...

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