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    科學膳食

    • 養生知識:科學膳食

      養生知識:科學膳食

      科學膳食(酸甜苦辣過量損害健康)1、酸酸可促進食欲,有健脾開胃之作用,并可增強肝臟功能,提高對鈣、磷的吸收。醋酸還有解毒、殺菌之功能。但食多則會引起消化功能紊亂。2、甜吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒的功能。但食之過量,不僅會引起血糖升高,膽固醇增加,使人發胖,還會造成體內鈣及維生素BI的缺乏。3、苦苦味有解除燥濕、利尿和益胃之功能,可促人嘔吐,借以排出體內滯水。但過苦則會引起消化不良等癥。4、辣辣味食品能刺激胃腸蠕動,增加消化液的分泌,并能促進血液循環和肌體代謝,祛風散濕,使循環暢通。但食之過多,則會影響胃黏...

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